Мы предлагаем целостный подход к личностному росту через заботу о теле, уме и духе. Научитесь самомассажу, осознанному движению и творческому самовыражению для достижения внутренней гармонии.
Преимущества курса «Тело — Сад»
Откройте новые горизонты с нашей образовательной программой для личного и профессионального роста.
Самопринятие и уверенность
Получите практические инструменты для повышения самооценки.
Внутренняя опора и поддержка
Научитесь устанавливать здоровые границы и опираться на себя.
Здоровые отношения и стиль
Освойте навыки гармоничного общения и найдите свой уникальный образ.
Этапы курса Тело — Сад
Образовательный курс для женщин, направленный на принятие себя и гармоничное взаимодействие с окружающим миром.
1
Введение в курс
Знакомство с участницами, обсуждение целей курса и ожиданий, введение в основы перформанса, телесно-ориентированной терапии и моделинга.
2
Осознание тела
Упражнения на дыхание и медитация, работа с телесными ощущениями и напряжениями, практика осознанности в движении.
3
Развитие самовыражения через перформанс
Теория перформанса и его польза, упражнения на самовыражение через движение и голос, создание короткого перформанса.
Преимущества образовательной программы BodyGarden
Откройте для себя, как BodyGarden может помочь вам в самопознании и укреплении внутренней опоры.
Самопознание и принятие себя
Исследуйте техники самомассажа и творческие мастер-классы, которые помогут вам лучше понять себя.
Создание поддерживающего сообщества
Присоединяйтесь к сообществу интересных женщин по всему миру и обменивайтесь опытом в атмосфере поддержки.
Укрепление внутренней опоры
Овладейте навыками гармоничного взаимодействия с окружающими и найдите в себе силу для личностного роста.
Отзывы участниц курса
Раньше я не понимала, как можно полюбить себя. Но благодаря курсу я обрела уверенность и гармонию.
Анна
Работаю в офисе, мало двигаюсь, нет времени на себя.
Курс помог мне раскрыть свой творческий потенциал и найти новых друзей. Теперь я чувствую себя более уверенно и свободно.
Ольга
Люблю путешествовать, но иногда чувствую одиночество.
После курса я научилась слушать своё тело и понимать его потребности. Это помогло мне стать более счастливой и успешной.
Елена
Много работаю, мало отдыхаю, часто болею.
Я всегда мечтал о том, чтобы научиться выражать свои эмоции через творчество. И благодаря курсу у меня это получилось!
Дмитрий
Не мог найти общий язык с коллегами и друзьями.
Наши гибкие ценовые планы
Откройте для себя все доступные возможности и инвестиции, обеспечивающие ваш личностный рост и развитие навыков.
Базовый курс
Основы самопринятия и внутренней опоры / 4 недели
15000₽
Онлайн-занятия Домашние задания Поддержка сообщества
Продвинутый курс
Углубленная работа над состоянием и установками / 8 недель
